Kursi Kerja Kantor : Cara Memilih yang Nyaman

Apakah punggung Anda sakit setelah duduk di tempat kerja? Gunakan panduan ini untuk memilih kursi kerja kantor yang nyaman dan sehat. Dalam hal pentingnya peralatan kantor, tidak ada yang lebih penting daripada kursi kerja yang nyaman dan mendukung secara fisik. Kursi yang pas untuk Anda akan membuat perbedaan besar dalam perasaan tubuh Anda selama dan di akhir hari kerja Anda.

Jangan menjadi salah satu dari banyak pekerja yang menderita sakit punggung dan penyakit lainnya sebagai akibat langsung dari duduk di kursi yang tidak sesuai standar atau tidak di atur dengan baik. Perbaiki hampir 100 otot yang Anda gunakan saat duduk di kursi kerja Anda dengan memilih kursi yang di rancang untuk kenyamanan dan kesehatan. Tujuan Anda memiliki kursi kerja pada dasarnya harus memungkinkan untuk :

• duduk dengan nyaman dan di topang dalam postur tegak
• kaki rata di tanah
• kepala di miringkan dalam posisi sedikit ke bawah untuk melakukan pekerjaan atau melihat layar komputer
• dan lengan bawah dan paha pada sudut 90 derajat.

Fitur Dasar Kursi Kerja Kantor

Ketika datang ke fitur dasar untuk kursi kantor surabaya Anda, Anda biasanya ingin mencari yang memberikan dukungan, kenyamanan dan penyesuaian. Paling tidak, usahakan untuk mendapatkan kursi yang memiliki fitur penyetelan tinggi dan punggung. Dan fitur tersebut harus mudah di jangkau saat duduk. Perlu di ingat bahwa semakin banyak kemampuan penyesuaian yang di miliki kursi, semakin banyak orang yang dapat duduk di atasnya dengan nyaman.

1. Penyesuaian Tinggi

Pastikan untuk memeriksa kisaran penyesuaian ketinggian. Anda ingin bisa duduk dengan kaki beristirahat dengan nyaman di lantai, paha di topang dan sejajar dengan lantai. Duduk terlalu tinggi atau ke bawah dapat menyebabkan ketidaknyamanan, pembengkakan atau rasa sakit.

2. Sandaran

Carilah sandaran yang dapat di atur ketinggiannya yang cukup empuk dan memberikan dukungan punggung bawah (lumbar). Penelitian telah menunjukkan bahwa posisi terbaik untuk punggung saat duduk adalah sedikit bersandar pada 100 hingga 110 derajat (bukan pin-lurus 90 derajat). Memiringkan ke belakang seharusnya mudah di lakukan, tetapi tidak terlalu mudah. Kursi tersedia dengan pengaturan tegangan yang dapat di sesuaikan yang memungkinkan Anda menambah atau mengurangi ketahanan kemiringan kursi.

3. Sandaran Tangan

Sandaran tangan yang empuk dan dapat di sesuaikan adalah optimal. Itu harus memungkinkan lengan bawah berada pada sudut 90 derajat dan hanya harus menopang siku. Sandaran tangan dapat mengganggu pekerjaan atau tugas tertentu, jadi Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk membeli kursi dengan sandaran tangan yang dapat di lepas. Pastikan sandaran tangan tidak mencegah penghuni kursi cukup dekat dengan keyboard atau meja kerja mereka.

4. Alas Kursi

Setidaknya satu inci ruang di sekitar pinggul dan paha Anda di setiap sisi kursi akan menjadi yang terbaik. Anda juga membutuhkan bantalan kursi yang cukup tebal untuk kenyamanan jangka panjang.

Kursi juga harus sedikit melengkung ke bawah di tepi depan. Bagian belakang lutut Anda saat duduk tidak boleh bersentuhan dengan tepi depan; harus ada setidaknya beberapa inci antara tepi kursi dan bagian belakang lutut Anda.

5. Kain

Kursi kulit mungkin terlihat mengesankan, tetapi itu bukan kursi yang paling nyaman untuk diduduki. Jika Anda menginginkan kenyamanan berjam-jam, pilihlah kursi dengan kain yang menyerap keringat.

6. Kaki Kursi dan Kastor

Untuk stabilitas, kursi kerja harus memiliki lima kaki. Anda juga dapat meningkatkan stabilitas – dan mencegah jungkir balik – dengan menjauhi kursi apa pun yang memiliki tepi kursi depan yang memanjang lebih jauh dari jari-jari kaki. Pastikan roda di kursi yang Anda pilih di rancang untuk permukaan lantai khusus Anda; Anda tidak ingin meluncur melintasi lantai kayu keras Anda dengan kecepatan sangat tinggi. Jika Anda memiliki karpet, gunakan alas kursi untuk memudahkan pergerakan kursi dan untuk mencegah keausan karpet.

Pertimbangan Khusus dalam Memilih Kursi Kerja Kantor

Waktu rata-rata yang biasanya Anda habiskan di kursi kerja Anda setiap hari akan berdampak signifikan pada kursi yang Anda perlukan. Jika Anda biasanya duduk hanya untuk waktu yang singkat – dan menghabiskan sebagian besar waktu Anda secara aktif bergerak di sekitar area kerja Anda – kebutuhan kursi Anda tidak akan sebanyak pekerja yang pada dasarnya terpaku pada kursi mereka sepanjang hari.

Pengguna kursi berat – seperti pekerja entri data, operator telepon, dan penulis – harus mencari kursi yang paling ergonomis dan sangat nyaman, dengan berbagai fitur yang dapat di sesuaikan. Ini akan mencakup mekanisme kemiringan sinkronisasi yang memberikan dukungan punggung penuh dengan pemisahan nol-belakang; apakah Anda bersandar ke depan atau ke belakang, kursi bergerak bersama Anda untuk memberikan dukungan.

Untuk penggunaan kursi yang jarang, hampir semua kursi yang nyaman dan tahan lama akan baik-baik saja. Pengguna kursi sedang akan menginginkan setidaknya kursi dasar yang di rancang secara ergonomis dengan fitur penyesuaian ketinggian dan punggung.

Coba Dahulu Kursi Kerja Anda

Mungkin tes terbaik untuk kursi kantor bandung yang tepat adalah lari kering. Anda pasti ingin mencoba kursi itu sebelum membeli. Duduklah di kursi setidaknya selama lima menit – maksimal setengah jam – untuk melihat apakah Anda tetap nyaman. Jika Anda tidak merasakan apa-apa, itu bagus – mungkin sangat cocok.

Waspadai klaim “ergonomis”

Istilah “ergonomis” telah di gunakan secara berlebihan, di salah gunakan, dan di salah artikan. Sesuatu yang benar-benar di rancang secara ergonomis menghasilkan pengurangan kelelahan dan ketidak nyamanan fisik, dan mendorong produktivitas. Desain yang ergonomis juga dapat mengurangi atau menghilangkan rasa sakit, dan mencegah potensi cedera. Klaim desain “ergonomis” pada kemasan produk sering di gunakan hanya sebagai taktik pemasaran; tanpa penelitian yang di lakukan pada tubuh manusia penggunaan produk tertentu. Saat ini tidak ada peraturan atau kantor yang mengatur penggunaan label “ergonomis”. Ketahuilah bahwa produk tertentu dengan klaim palsu tentang desain “ergonomis” sebenarnya dapat memiliki efek yang merugikan daripada menguntungkan bagi tubuh.

Ketahui Cara Menyesuaikan Kursi Kerja Anda

Banyak pekerja kantoran yang tidak pernah menyesuaikan kursi kerjanya. Apa gunanya kursi yang bisa di sesuaikan dengan kebutuhan pribadi Anda jika fitur-fiturnya tidak pernah di gunakan? Pastikan untuk mempelajari tentang kontrol operasional dan fitur kursi Anda, dan menggunakannya sehingga Anda dapat memperoleh manfaat optimal dari alat kerja yang sangat penting ini.

Ingatlah bahwa – tidak peduli seberapa sempurna kursinya – tubuh manusia tidak di maksudkan untuk tidak aktif selama berjam-jam. Duduk sepanjang hari tidak baik untuk tubuh dan akan menyebabkan stres dan ketegangan yang tidak semestinya. Secara harfiah menjauhlah dari kursi kantor Anda sesering mungkin dan gerakkan kaki dan tubuh Anda. Secara optimal, Anda menginginkan sedikit variasi dalam tugas-tugas pekerjaan sehingga Anda tidak terbatas pada tugas-tugas pekerjaan yang hanya membutuhkan duduk saja.